Co to jest?
Kreatyna to aminokwas występujący w mięśniach i mózgu, który dba o Twoje mięśnie podczas treningów i odpoczynku.
Jak to działa?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i najlepiej zbadanych produktów w branży odżywek dla sportowców. Kreatyna trafia do naszego organizmu wraz z takimi produktami spożywczymi, jak ryby i mięso. W wyniku złożonych procesów zachodzących w naszym organizmie produkty te przekształcają się w energię i są magazynowane w postaci ATP (adenozynotrifosforanu). Ponieważ organizm dysponuje jedynie ograniczonym zapasem ATP, wystarczającym zaledwie na kilka sekund intensywnych ćwiczeń, ATP musi być stale wytwarzany, aby zapewnić wystarczającą ilość energii do funkcjonowania mięśni. Wzrost energii następuje w wyniku rozkładu ATP, kiedy uwalnia się jedna grupa fosforanowa, wytwarzając energię metaboliczną. Następnie organizm wykorzystuje fosfokreatynę do szybkiego uzupełnienia ATP. Dodatkowo przyjmując kreatynę, pomagamy organizmowi zwiększyć ilość energii. W ten sposób wytrzymałość naszego organizmu podczas treningów wzrasta nawet o 10%, co sprawia, że treningi stają się bardziej efektywne i przynoszą lepsze wyniki.
Brak opinii o produkcie
Podziel się swoją opinią jako pierwszy